戴定玉的推薦清單

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

偶 遇（小小說）            作者：仇學華   我今天下夜班。像往常一樣信步到通勤車站，準備乘車回家，去參加母親和鄰居阿姨給安排好的相親。剛剛進入大廳，乘客們清一色兒地低頭玩著手機，有的表情凝重，有的自我陶醉，有的沮喪無比，有的悠閑淡定。我知道，這都是因為手機里的不同內容所致。   我尋到一處空座坐下，也不例外地掏出手機，是要翻閱一下微信，看是否有家人和朋友找我、是否有要及時回復的。翻著翻著，乘客們呼啦一下起身往外走，哦，上車的時間到了。倏然，我才感覺到自己還沒有“方便”，于是起身去往衛生間。如廁完畢，刷卡上車，我根據預定通勤票座位號的方向抬眼望去，這才發現和我坐同一排座位的是位年輕漂亮的小姐姐。她是坐在靠里邊、挨著車窗的座位上。我心里一陣竊喜，因為我最喜歡和女人同坐一排座位，尤其是年輕的姑娘，她們體態不胖，坐在一起空間大、不擠，還散發著淡淡的化妝品的清香。不僅比那些大老爺們坐一起輕松，而且比他們身上的汗臭和煙臭味兒好聞得多。   我輕輕地坐下來，稍微側頭看了看這位小姐姐，她正在玩手機，也抬頭瞄了我一眼，正巧和我的目光相遇，又都馬上移開了。只一瞬間，盡管她戴著口罩，但我看清楚了：她彎彎的柳葉眉、亮亮的杏核眼；圓圓的、不寬不窄的額頭，留著齊頸拉直短發，“三七開”的劉海，黑亮柔順；穿著藕荷色鏤空拉絲蕾邊的小掛，配以淺藍色繡花的中款吊帶連衣裙；腳上穿一雙淡粉色鑲鉆的高跟涼鞋；身材纖細，不胖不瘦，皮膚白皙潤嫩；身高應該在1.63米以上。盛夏之際，她的容顏配以此裝素，顯得格外清秀、俊美和涼爽。簡直就是“清荷清秀水面立，直擊雙眼增記憶，待到他日為我開，心里如糖漾甜蜜”！最近母親催婚急，我也想今年脫單，這次是個機會。我的心在小鹿亂撞。   通勤車已經行駛了一會兒，可能是上夜班和天氣悶熱的原因，許多人不同姿勢地昏昏入睡。身旁的小姐姐也是如此。突然啪地一聲，她的手機掉到了地上，剛好蹦到了我的腳旁。我彎腰撿起，她也剛好彎腰伸手，我遞給了她：“你的手機挺新、挺好看的。”   “嗯，新款、剛買的。謝謝。”她回答我時把口罩往下拉了拉，哇塞，是櫻桃小嘴，清晰的唇線圈著粉黛色的口紅唇，杏核眼忽閃忽閃的眼神里，飄出的滿是禮貌和客氣。   “這么漂亮的手機，可以知道它的號碼嗎？”我渴望加膽怯的眼神兒，生怕她拒絕。沒想到，她像竹筒倒豆兒似的嘟嘟說出了手機號碼，隨后還補充一句“號與微同步”。不忸怩，不拒絕，真是出乎意料的大方，我更加喜歡了。我竭力地提升記憶力，總不能刻意地問小姐姐第二次吧，那顯得腦袋瓜子多不靈光、不好使啊。   通勤車到了第一站。第一撥人起身了，我和小姐姐也是其中，就在她離座站起的一剎那，我自信自己沒有猜錯她的身高。 “你在這下車？”我看著她的眼睛說。 “嗯，你也是唄？”她甜甜的聲音，足以讓男人骨頭酥軟。   站在人行道上，我本想再和他打個招呼，但沒有機會。我打開微信的“添加好友”，輸入她告訴我的手機號，立馬搜索出了一個“語過添情”。多么富有詩意的昵稱啊。我又輸入了“我是剛才與你同坐的小哥哥”的驗證消息，望著她輕飄遠去的美麗身影兒和她那漸漸變短的“大長腿”，我長吸一口氣，鼓足了周身的力氣，按下了發送鍵…… +10我喜歡

化妝是女人的專利。但是，在現實生活中，有些女人化妝顯得漂亮，有些女人不化妝也顯得很漂亮。不過，在作者心目中，自然美更令人羨慕。　　七十年代，晚上，只有參加演出的人才化妝。白天，不參加演出的人，一般是不化妝的。八十年代，西方生活方式傳入，中國女人也開始打扮，尤其是一些年輕女孩為了趕時髦，她們都畫眉抹粉化妝起來。當然，化妝是女人的自由權利，我們不能干涉。但是，這種趕時髦化妝，究竟是禍是福。　　一個女人，如果覺得自己眉毛較細不顯眼可描上一二筆，臉孔上有斑點微微掃一掃，淡淡的一筆，可以諒解。可是，一些女人在臉孔上涂抹了一層厚厚的化妝品，在陽光下，顯出一幅幅不均衡化妝品，使人感到不舒服十分尷尬。時髦過分了就會變成丑陋。這樣的化妝帶來三點不利因素：一、這些化妝品里面含有不少對人體有害化學原料，經常使用對皮膚會起一種特殊性破壞作用。進入中年后，當皮膚抵抗力漸漸減弱時，臉孔上就會產生起黑斑點。而這些黑斑點和自然產生的黑斑點有所不同，它隱藏的化學毒素漸漸發酵，致使人的皮膚腐爛腫痛，令人后悔痛苦；二、化妝品是一種高檔消費商品，一旦女人愛上化妝，造成家庭入不敷出，有些女人甚至不顧家，從而造成家庭不和諧；三、化妝需要時間，影響工作。　　在日常生活中，常常看到很多漂亮明星，其漂亮的臉孔，成為青少年追求的偶像，許多青少年成為明星的粉絲。其實，這些明星都是兩面性臉孔的人，在出入大眾場所時，都是經過化妝師精心化妝的，顯露出漂亮的一面；她們回到家中脫妝后，原形畢露，又是另一種人。此刻，你要是看到她，你一定會大失眼鏡。在大學期間，作者有一位同班女同學，每日上課都要化妝打扮，確實令人喜歡。下課后，男同學都愛和她拉話題，猶如出街都喜歡與她走在一起。對此，不少男同學在她身上花了不少錢。畢業后，幾位男同學相約到女生宿舍，約她一起去看電影，以此向她告別。當大家跨入女生宿舍門口時，一下子驚呆了，一位滿臉黑斑斑點的她，像鬼一樣，簡直讓男同學看不出來。此時，她脫妝變成另外一個人出現在大家面前，很惡心。此刻，面對這尷尬的場面，大家都不知道說什么話。稍停片刻后，一個男同學悄悄地退出女宿舍，緊接著剩下的男同學也轉身走了。這樣，一場戀戀不舍的告別，變成了十分失望的告別。　　一個十八至二十四歲年輕女孩，這個年齡段是皮膚白皮細嫩，是人生中最美麗最值得驕傲的時刻。此時，不用化妝，自然美也會令人陶醉。可是，有些女孩為了趕時髦，把本來很美的臉孔涂脂抹粉，涂上一層厚厚的化妝品，反而把美麗遮蓋住了。作者認識一位女孩，她為了追求西方的美，竟在自己的臉孔開刀補鼻子修理眼睛。然而，西方化的臉孔漂亮了幾個月后，臉孔上開始腫痛，把本來十分完美的臉孔摧殘了，令人心痛。　　人人有愛美之心。生活中，各人都有不同的審美眼光。作者認為，自然美是一個人真正的美。化妝美那是一種虛榮的美，不久，它將會消失去。據了解，上了年紀的人，對美有一種更深的含意。他們認為，臉孔美那是青春期的慰藉。一個人，僅是臉孔美還不夠，心靈美才是真正的美。對此，在生活中，盡管化妝臉孔有多么美，人們都沒有多大的興趣，心靈美才是最感興趣的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

沒有什么人會比自己更重要，沒有什么事會比快樂更美好，沒有什么比看著一片夜空更為璀璨，我說，我的親愛的朋友們，沒有什么路會比人生的旅程更長了，如果我們的心真的破碎，那就借一顆心，繼續我們的行程吧! 　　人生是一個旅程，我們都在路上——題記 　　不只一次的聽到身邊的人對我說過這樣的話：我愛他(她)愛得太深了，這一生都不會再愛上別人，因為心被掏空了，碎了…… 　　不可諱言，有那么一段時間我也是這樣想的，沒有一個人能再走近我的身邊，我要避開所有的陽光，躲起來，自我冬眠! 　　好在，我是個很孤傲的人，我不允許自己的傷痕露在陽光之下，于是，我扎進了沉默之中，看書，寫字，聽歌，夜里醒來，便發呆。買了一個MP3，徹夜難眠時便循環著聽那些優美的歌，直到淚水默默地流下來…… 　　我寫歌詞，寫到自己木然，我試著用別人的眼光來看待自己，在見到我的小姑姑時，我突然的明白了一切：原來，我們都是一樣的，傷痕那么深，卻可以勸解別人。我沒有把她勸明白，卻把自己勸通了，呵古人說，心病還需心藥醫，大概就是這樣吧?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　每個人都可以是詩人，因為生活就是一首詩，每段時期都有自己的獨特風味!有時，它是一句“昨日風雪昨日花，快樂瀟灑獨自夸”;有時，它是一句“紅彤活潑似昨日，可嘆長弦不復佳”;有時，它是一句“喜逢知己校園會，和君一曲幾多情”;我看著自己寫下的詩歌微笑，像紫霞一樣的叨嘮“我猜中了開頭，卻猜不到結尾”…… 　　可是，我親愛的，為什么不換一種方式來乘車呢?不是說“條條大路通羅馬”嗎?我們為什么不在發現搭錯車時，輕盈地登上另一輛開往終點的車呢?我們明明知道，搭錯車了，我們站在原地是與事無補的，我們應該做的是努力找到那列回到正確方向的車，一路轟鳴，開向遠方。既然這樣，我們為什么要執著的站在原地哀怨? 　　人生的路，是一條射線，從出生的那一刻，我們便在不停的衰老。幼年的天真，童年的可愛，少年的活潑，青年的奔放，暮年的感嘆……一生的時間就這樣的如水般流走了，我們留給自己的不能總是哀傷。 　　天空每天都是藍的，遠古時代，它曾經經歷過巨大的疼痛，那些閃爍的星星不是每天都在訴說疼痛嗎?可是，我們看不到它的傷痕，平靜，是它給我們的最終印象…… 　　因為某人某件事，我們的心也許真的疼痛著，碎裂著，可是我們沒有失去它，每天它還在我們的胸膛里如常的跳動著，那么，讓我們相信自己，我們可以在它死去之前把它復原。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　還是有人在問，我已經感覺不到它的存在了，胸中空蕩一片，要怎樣補?我揚唇而笑：那，就借一顆心，來繼續我們的旅程吧。反正現在科技這么發達，換顆心不是什么難事。這人又問：那我的心放哪里?我驚呼到：給錢，我給你剛做了換心手術，聽，這心跳得多好! 　　看不得別人為情而抑郁的樣子，雖然有一段時間我也沉吟過，辛酸過，可再一想，為了一個已經離開的人而蝕心實在不該，心只有一顆，為什么不善待它?于是，我開始喚醒這顆沉睡了許久的心，帶上它，微笑著目送昨日遠去，抬首，堅定的傲視未來的旅程…… 　　沒有什么人會比自己更重要，沒有什么事會比快樂更美好，沒有什么比看著一片夜空更為璀璨，我說，我的親愛的朋友們，沒有什么路會比人生的旅程更長了，如果我們的心真的破碎，那就借一顆心，繼續我們的行程吧! 　　后記：此文，寫給相信愛情，珍惜幸福的人們，我只希望，飛紅的文字可以真的療傷! +10我喜歡